職場(chǎng)易怒怎么辦 3個(gè)自我息怒的小技巧
添加時(shí)間：2017-11-26 23:59:50
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怎樣做到平心靜氣
職場(chǎng)中你可能會(huì)發(fā)火，在我們發(fā)火時(shí)我們要學(xué)會(huì)自我息怒。美國(guó)經(jīng)營(yíng)心理學(xué)家歐廉尤里斯教授提出了能使人平心靜氣的三項(xiàng)法則："首先降低聲音，繼而放慢語(yǔ)速，最后胸部挺直。"下面就來(lái)看看自我息怒的方法吧。
降低聲音、放慢語(yǔ)速都可以緩解情緒沖動(dòng)，而胸部向前挺直，就會(huì)淡化沖動(dòng)緊張的氣氛，因?yàn)槿饲榫w激動(dòng)、語(yǔ)調(diào)激烈的人通常都是胸前傾的，當(dāng)身體前傾時(shí)，就會(huì)使自己的臉接近對(duì)方，這種講話姿態(tài)能人為地造成緊張局面。
