陷入職業(yè)倦怠期的你不能坐以待斃
添加時(shí)間：2018-01-19 15:47:17
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再激動(dòng)人心的工作都有令人厭倦的時(shí)刻。當(dāng)你重復(fù)著相同的任務(wù)，去相同的辦公室，與相同的人朝夕相處，你會(huì)感到自己陷入了無(wú)限的循環(huán)中。這是每個(gè)人都逃不掉的職業(yè)倦怠期。可是，你不能逃避，這種慣性已經(jīng)產(chǎn)生，找到合適的辦法擺脫它才能讓你的職業(yè)生涯走得更遠(yuǎn)。
1.有意識(shí)地行動(dòng)
一些人誤以為這樣的“倦怠期”忍忍就會(huì)過(guò)去，或者認(rèn)為自己對(duì)于“倦怠感”無(wú)能為力。殊不知，你不能坐等著事情發(fā)生轉(zhuǎn)機(jī)。即使是很小的、漸進(jìn)的改變也能讓你的日常工作發(fā)生變化，關(guān)鍵是你要采取一些“微不足道”的有意識(shí)的行動(dòng)。大部分人都缺少一個(gè)連續(xù)的行動(dòng)策略讓自己從不滿中獲得滿足，繼而在滿足中獲得更大的滿足。
2.找到喜歡的事
你不妨花幾天時(shí)間每隔幾個(gè)小時(shí)來(lái)觀察并圖示自己的能力以及工作參與度。人們通常會(huì)注意到自己在日常生活中的高峰和低谷，也就是在工作中精力充沛和消極懈怠的時(shí)期。你可以根據(jù)這些信息來(lái)明確——什么樣的任務(wù)讓你感到振奮且能全身心投入。我們都有集中精力去做某些讓自己痛苦的工作的傾向，而做這些工作往往讓我們更加痛苦。取而代之，你要嘗試去找那些讓你感到迫不及待想要去做的工作。
3.多做擅長(zhǎng)的事
你擅長(zhǎng)什么，什么讓你開(kāi)心，和別人需要你做什么，這三件事有內(nèi)在的關(guān)聯(lián)。如果你正為你所做的事情感到不快或者正掙扎著尋找自己喜歡做的事，那不妨整理一下你的工作郵箱，看看給你寫(xiě)郵件的人都要求你具備哪些專(zhuān)業(yè)知識(shí)、完成哪些任務(wù)以及做哪些投入。對(duì)于你很享受的那部分，你可以擔(dān)當(dāng)更多的責(zé)任或者轉(zhuǎn)移更多的注意力到上面。
4.重設(shè)你的角色
別為了去從事一個(gè)更充實(shí)的工作，而離開(kāi)目前的工作崗位。其實(shí)，有很多方法可以讓你游弋于工作職責(zé)邊緣，來(lái)讓你更加富有激情以及施展才華。自愿承擔(dān)一些游離在職責(zé)以及部門(mén)日常角色之外的新工作，看看自己能否參與到不同的會(huì)議中，或是能否在客戶關(guān)系中爭(zhēng)取更多的主動(dòng)權(quán)。很少有人會(huì)拒絕一雙無(wú)需報(bào)酬又能干的手。嘗試做些你想做的工作，即使從很小很小的事做起。如果你自己不能完成這樣的轉(zhuǎn)化，那么可以嘗試接近你的老板，讓他知道你想獲得一些能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)以及展現(xiàn)才華的機(jī)會(huì)。你的老板很可能會(huì)給你一些你意想不到的機(jī)會(huì)。
5.向優(yōu)秀同伴學(xué)習(xí)
我們的工作關(guān)系會(huì)對(duì)如何看待自己的工作產(chǎn)生很大的影響。激情容易傳染——要讓自己身邊多圍繞精力充沛的人，不管是在辦公室還是在社交媒體中，他們能幫助你在工作中重新找回興趣。加入專(zhuān)門(mén)的網(wǎng)絡(luò)小組，結(jié)識(shí)新同伴；約見(jiàn)好朋友，聽(tīng)他們聊聊自己的事業(yè)，或者想他們說(shuō)說(shuō)自己的目標(biāo)和工作熱情，都會(huì)讓自己重拾使命感。另外，給新同事提供指導(dǎo)，傳授一些工作方法和技巧也是不錯(cuò)的選擇。我們?cè)诮淌趧e人的同時(shí)，也讓自己得以進(jìn)步。指導(dǎo)別人，可以給你每天的工作賦予新的意義。感覺(jué)到自己的工作有意義或者有目的，這是讓我們?cè)诠ぷ髦凶兊镁Τ渑娴淖钪匾脑颉?/div>
6.學(xué)會(huì)為自己鼓掌
除了要給自己列出一張“每日需做清單”，還要記得列出一張簡(jiǎn)潔的“每日完成清單”。記錄每天已經(jīng)完成的事情——可以是完成了一次講演，簽了一個(gè)新合同，回復(fù)了一堆重要郵件等。制作這樣的清單可以讓你重新審視一天中完成的事情，而這些事情能夠給你帶來(lái)情感上的激勵(lì)。如果我們開(kāi)始悔恨那些在工作中不起作用的事情，就會(huì)被置于消極的境地。關(guān)注積極的事情能夠產(chǎn)生良性循環(huán)。回顧那些你完成的事情能夠幫助你發(fā)現(xiàn)更喜歡做什么。這樣你能用它來(lái)搭建一條已達(dá)到的目標(biāo)和想要去做的事情之間的橋梁。
7.開(kāi)始一份新工作
你能整天都很糟糕，你能整個(gè)星期都很糟糕，但你真的不能整個(gè)月都很糟糕。如果你厭倦了把激情和責(zé)任聯(lián)系起來(lái)，厭倦了跟有趣的人建立聯(lián)系，厭倦了設(shè)立可達(dá)到的目標(biāo)，始終覺(jué)得工作對(duì)你的折磨大于收獲，那么是時(shí)候采取更激進(jìn)的行動(dòng)了。如果你確定公司中沒(méi)有一個(gè)合適的職位能夠讓你重新振奮，那么是時(shí)候去做一些新的嘗試了。
