職場(chǎng)故事：年輕人請(qǐng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情
添加時(shí)間：2019-01-18 10:51:30
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吃過晚飯，刷朋友圈的時(shí)候，我看到同學(xué)阿麗發(fā)了一條這樣的動(dòng)態(tài)，“今天終于可以早點(diǎn)下班了。”我刻意看了一下她發(fā)動(dòng)態(tài)的時(shí)間，是下午六點(diǎn)半，這對(duì)于經(jīng)常加班到凌晨的她而言著實(shí)稀奇。
難得她下班早，于是我打算和她聊聊天，詢問她的近況。原來她今天之所以下班早，是因?yàn)樗凸菊?qǐng)假了。熟悉阿麗的朋友們都知道，她所在的會(huì)展公司每年年初非常忙碌，阿麗的工作重心是布置會(huì)場(chǎng)，她每天接到各種任務(wù)，忙得不可開交。比如她剛剛布置完年會(huì)，緊接著就得籌備公司的產(chǎn)品訂貨會(huì)。
一件件繁重的任務(wù)，壓在她的肩膀上，讓她仿佛喘不過氣來。長(zhǎng)期壓抑心情、無處排解的她，在工作中表現(xiàn)出力不從心的樣子，比如，她犯了好幾次低級(jí)錯(cuò)誤，畢竟這些錯(cuò)誤讓她在領(lǐng)導(dǎo)面前非常難堪。雖然領(lǐng)導(dǎo)總在有意無意地提醒她，但她的工作狀態(tài)依然沒有起色。無奈的她只好請(qǐng)假回家休息。
在我和阿麗的聊天過程中，她坦言自己是一位不會(huì)調(diào)節(jié)心情的職場(chǎng)人，經(jīng)常因?yàn)楣ぷ魃系氖虑槎绊憘€(gè)人生活，為此她非常苦惱。
仔細(xì)想來，我身邊還有很多像阿麗一樣不善于調(diào)節(jié)心情的年輕職場(chǎng)人們，白日里，這些人因?yàn)楣ぷ髅Φ镁ＡΡM；到了夜深人靜的時(shí)候，內(nèi)心的苦悶卻沒有排解之處。他們想找人訴說，但又擔(dān)心將這些負(fù)面情緒傳播給別人，所以他們習(xí)慣了沉默，習(xí)慣了將不開心的事情壓在心底。長(zhǎng)此以往，消極的情緒勢(shì)必會(huì)干擾他們工作。所以，調(diào)節(jié)心情就顯得格外重要。
在我看來，每個(gè)人調(diào)節(jié)心情的方式不一樣，有的人喜歡靜坐；有的人喜歡和朋友訴說；還有的人喜歡聽音樂或者做一些有氧運(yùn)動(dòng)。我個(gè)人的方法是聽音樂、看書，或者靜坐冥想，以此來調(diào)節(jié)心情。大家還有什么好方法可以留言，讓我們一起抱團(tuán)取暖、趕走壞心情，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)工作和生活吧！
