我們在超市購買同樣的商品，什么價格、什么牌子是我們關注的重點；購買家用轎車，生產廠家、轎車型號、排量、內飾、價格等是對比選擇的關鍵；參加不同場合聚會，如何著裝、說什么話又讓我們提前斟酌。生活中，我們每個人都會碰到這樣那樣的選擇，每一次選擇其實就是一個戰勝內心沖突的過程，有時選擇少，有時選擇多，有時比較緊急，有時比較寬松，有時比較容易，有時卻實在為難。但是，每一次選擇帶來的那種沖突感受，讓我們都有不同的體會，需要用健康的心態對待。心理學家勒溫（Lewin）和米勒(Miller)把人的內心沖突分成四類：雙趨沖突、趨避沖突、雙避沖突和雙重趨避沖突，將人們面對生活工作中的矛盾事物作出選擇時內心的體驗描述的準確到位。
俗語說的好：兩利相權取其重，兩害想比取其輕。漢?霍谞《奏記大將軍梁商》：“至于趨利避害，畏死樂生，亦復均也。”人們在面對內心沖突的時候要綜合衡量狀況而選擇，難的是如何作出選擇，或者說如何作出更加有利于自己的選擇。我們應該如何面對這種沖突呢？
一是要全面分析造成沖突的根源和原因。俗話說的好，凡事出必有因，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，只有我們不了解的真相。比方說，人們購買私家車，同樣價格的兩款車，分別有不同的性能配置。甲車設計流線造型，外觀精美，省油經濟，乙車穩重大方，動力強勁，安全可靠。如果我們選擇漂亮好看，就選擇甲車，如果強調安全保障，當然乙車更合適。但是我又想要漂亮，又想要動力，則會體驗到強烈的內心沖突。而此時造成沖突的根源就是我們的期望和現實之間的差異，造成沖突的原因就是我們無法接受這種差異，讓我們的選擇左右為難。一旦明白了問題存在的根源和原因，就會找到問題的突破口，相對輕松的解決心理沖突。我們可以把自己最關心的問題按照1、2、3、4羅列出來，然后從第一個因素開始選擇就可以了。如果還是感到內心沖突不能接受，那么大多是沒能找到真正的根源和原因。
二是準確判斷沖突各方帶來的可能結果。這一條也就是說假設我們選擇了其中某一個因素，然后考慮這個因素會給我們帶來什么樣的結果，是否滿意？《孟子?告子上》中“魚，我所欲也，熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。生，亦以我所欲也，義，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取義者也”。其實生活工作中我們不是碰到魚和熊掌這樣簡單的問題，大多是很難量化定位的東西。還是買車這件事，當我們糾結于漂亮的外觀和穩重安全兩個不能合一的因素時，很難明確量化漂亮的外觀和穩重安全哪一個能帶來更多的享受或意義。因此，準確判斷各因素的結果對如何取舍非常關鍵。
三是嚴格執行既定的選擇和方向。當選擇的時候，如果說會帶來豐厚的回報，但是也存在極大的風險，比方說買股票。股市中的散戶經常有這種體驗：自己買的股票長時間不漲，終于在堅持不住后賣掉了，結果股票大漲，后悔不已。這里不去關注股票賠賺的事情，我們簡單分析一下購買股票帶來的心理沖突。在購買一個股票之前，我們會了解發行這個股票的公司規模、生產經營狀況、了解它的公司業績、股價市盈率、分紅配股情況、公司有無重大事項通報和行業前景等，掌握了解的因素越多，我們心中自然會更加有數，一旦買入股票后，就要堅持自己的選擇和獲利預期。聽說有一個老太太，在貴州茅臺股市最初上市的時候，堅定的支持國企發展，把自己幾萬元的棺材本都取出來買了股票，并且一直堅持，十幾年后手中的股票價值數千萬。因此，前期調研工作越充分、越細致，投入的精力越多，堅持越堅定，后期的收益則越客觀。
四是積極創造改善有利于預期的各種條件。人生既然存在不同的選擇，當然面對一切事物總有新的選擇，即使這種選擇帶來的沖突異常強烈和痛苦。青少年朋友，在升入初中進入青春期后，開始對自身、對異性有著非常強烈的好奇和占有欲，很多孩子開始出現手淫的現象。而人們對這種事情都是痛恨和不恥，常常用流氓等詞語來教訓這些孩子，結果在他們內心會造成這種非常有害身心的情緒沖突：一方面想探究異性身體的構造，一方面又在道德約束下壓抑自己的欲望；一方面偷著手淫感受生殖器帶來的強烈快感，一方面又痛恨自己齷齪下流。如果長期得不到正確的疏導和幫助，他們很可能走上犯罪道路或導致心理嚴重不健康。當人們一旦體會到這種沖突帶來的壞處影響到正常生活或身心健康的時候，一定要積極走出去，尋求恰當的幫助，度過自身難以克服的困難階段，會面對一個開闊的前景。
沖突是無時無刻不存在的客觀現象，有些我們習以為常，已經不感覺是沖突了。比方說自身機能的調節，熱了我們會出汗，這實際也是身體內部的一種沖突，就是要排掉身體因為運動產生多余的熱量。但是面對這種沖突自然想到吹風扇、吃雪糕或者冷飲，我們不會糾結于哪一種，甚至都沒有這些的時候，用毛巾擦一下也自然而然，從來沒有選擇帶來的沖突感覺。去飯店吃飯，我們從來不點臭豆腐，但是我們也從來不因為飯店里存在臭豆腐這道菜而不去吃飯。如果把臭豆腐放到自己的餐桌上，大多數人卻會糾結于吃和不吃的沖突感覺。
接納沖突現狀，合理面對沖突，調整內心空間，享受健康生活。
