目前職場找工作競爭非常激烈，求職者通過競爭謀求職業(yè)，成功的關(guān)鍵在于自己的才能以及臨場發(fā)揮情況。要想獲得擇業(yè)的成功，沒有充分的心理準(zhǔn)備，沒有良好的競技狀態(tài)是不行的。

　　有的人心理素質(zhì)比較差，或擔(dān)心自己能力不夠或面試發(fā)揮不好而不被錄用，心里七上八下，無法將自己優(yōu)秀的一面展示出來。所以，做好心理準(zhǔn)備至關(guān)重要。

　　◎建立自信

　　自信是求職者在面試時(shí)必備的心理素質(zhì)，也是面試成功的先決條件。試想一個(gè)自卑膽怯，自己都對(duì)自己缺乏信心的求職者，在面試時(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，怎會(huì)被用人單位錄用呢？當(dāng)然，由于第一次參加面試或性格比較內(nèi)向，面臨重要的場合難免會(huì)產(chǎn)生緊張。知己知彼，可以幫助你克服緊張，增加自信。

　　①在面試前了解招聘單位、應(yīng)聘崗位的現(xiàn)狀，以便在面試時(shí)就可迅速地進(jìn)入狀態(tài)，有針對(duì)性地展示自己的所長。

　　②準(zhǔn)備隨時(shí)回答有關(guān)自己的問題，主試者往往以詢問求職者的有關(guān)情況作為面試的切入點(diǎn)，準(zhǔn)備一個(gè)簡短的自我介紹腹稿是必要的，以便將自己較完整地介紹給對(duì)方。

　　③對(duì)面試的進(jìn)程進(jìn)行一定的預(yù)測。例如，預(yù)測自己是否是這個(gè)職位的有力競爭者，面試成功的把握有多大，調(diào)整好情緒，克服怯場心理，使自己具有飽滿的精神狀態(tài)，力爭取得面試的最佳效果。

　　◎要有不怕失敗的平常心

　　作為求職者，既要充分重視求職，同時(shí)又要懷著一顆平常心，將就業(yè)中的挫折視作人生必需的磨礪。這樣求職者在面試中，就不會(huì)過多地計(jì)較得失，不會(huì)因?yàn)橛龅酵蝗缙鋪淼那樾味恢耄皶r(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)。

　　◎不卑不亢，不討好考官

　　面試中，最好不要讓主考官明顯地意識(shí)到，你在試圖討好他。原因很簡單，不妨設(shè)想，現(xiàn)在你代表著某單位去做面試官，你愿意為自己單位招錄一個(gè)唯唯諾諾、毫無主見的人嗎？面試中，自卑的人過于敏感，他很容易就想到“壞了，進(jìn)入僵局了”，而一旦陷入這種自己設(shè)定的社交緊張狀態(tài)，他可做的就只有一個(gè)，那就是否定自我，討好別人，尤其是要討好有權(quán)勢的人。

　　面試是一種特殊的人際互動(dòng)模式。而人際交往的合理原則是，既要顧及他人的需要，也要考慮自身的需要。自高自大令人討厭；自輕自賤令人可憐。現(xiàn)在，設(shè)想一個(gè)自卑的人是你的部下，你會(huì)單獨(dú)交給他一項(xiàng)任務(wù)嗎？你會(huì)讓他追討公司的債務(wù)嗎？這就是在面試中，唯唯諾諾的人不被看重的原因所在：如果面試者代表個(gè)人向面試官讓步，那么，他也會(huì)代表單位向其他團(tuán)體讓步。面試官傾向選擇自信的面試者，固然可能是被這樣的人吸引，但更主要的則是面試官代表面試單位信任了他。

　　◎克服面試緊張的辦法

　　為了克服面試中的緊張心理，可以采取以下一些方法。

　　①進(jìn)入考場，見到主考官時(shí)，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會(huì)自然消失。

　　②當(dāng)出現(xiàn)緊張的局面時(shí)，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。

　　③感到壓力大時(shí)，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面的缺點(diǎn)，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會(huì)在自覺不自覺間提升自信，回答問題時(shí)也就自如多了。

　　④當(dāng)與對(duì)方的談話出現(xiàn)間隔時(shí)，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對(duì)方感覺到你是一位沉著冷靜的人。

　　⑤回答問題時(shí)一旦緊張，說話可能結(jié)結(jié)巴巴或越說越快，緊張也會(huì)加劇，此時(shí)，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個(gè)一個(gè)從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。