面對生活中的種種不如意，我們通常不自覺地去反思、自責，于是心理逐漸失衡，或悶悶不樂，或郁郁寡歡，或滿腹牢騷，或怒發沖冠。假如我們以這種焦躁的情緒待人處世，自然會將自己的生活弄得一團糟。幽默是煩惱的最大克星，能改變我們灰暗、消沉的心境，幫助我們重獲自信、激情和興致，回復最初的精神爽朗、心情舒暢。

　　挫折既然不可避免，我們不妨換一個角度來看待人生的不如意。就像英國著名作家威廉·薩克雷所說的那樣：“生活是一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑；你對它哭，它也會對你哭。”因此，輕裝上陣是克服困難挫折的最好方式。幽默的力量在于調節，它能使人領悟到失意或煩惱的真諦，積極創造新的氣氛，從而達到心理的平衡。

　　美國有一個傳奇式的教練叫佩邁爾，他帶領的迪鮑爾大學籃球隊在蟬聯39次冠軍后，遭到一次空前的慘敗。記者們在比賽后蜂擁而至，問他此時感想如何。

　　佩邁爾微笑著說：“好極了，我們現在可以輕裝上陣，全力以赴地去爭奪冠軍，背上再也沒有包袱了。”

　　比賽失利本應是令人極其沮喪的事情，但在樂觀積極的人看來，失敗不過是邁向成功的一級臺階。佩邁爾教練的話語蘊含著豁達的幽默和哲學的智慧。他的哲學修養使他看到事物的另一面，他在冠軍的稱號中看到了包袱，而在失去冠軍的剎那又看到了某種從零開始的心理優勢。他的幽默不僅能夠減輕隊員的壓力，而且有指導實踐的意義。

　　對一時的比賽失利，我們可以豁達地看待，但是，假如要我們去面對可能影響自己一生的身體殘疾，可就需要很大的勇氣了。

　　愛迪生有一次坐火車，結果被人打了一記響亮的耳光；就是這一罪惡的耳光，導致了愛迪生后來的耳聾。但是，這位偉大的科學家對自己的缺陷卻不以為意，他以幽默的口吻說：“耳聾幫我杜絕了跟外界的無聊談話，使我能更為專心地工作。”

　　傷殘疼痛在普通人眼中是那樣苦不堪言、沉重不堪。可對有志之士、有識之士來說，樂觀面對就能改變生活，他們的幽默達觀不僅開拓了他們的心胸，還讓他們在痛苦中收獲歡樂。

　　醫學研究發現，煩惱對人的危害不可小覷，輕則使人精神不振、情緒不佳、渾身無力，重則使人患各種各樣的疾病。因此，只要煩惱產生，就應該想方設法去排除煩惱。在排除煩惱的各種方法中，幽默無疑是最有效也最實用的。

　　有幽默感的人能享受人類的矛盾。

　　——慧律法師

　　俄國著名作家赫爾岑應邀參加一個晚宴，席間被宴會上輕佻的音樂弄得十分厭煩，但他身為貴賓，如果隨意離席不太禮貌。苦惱之余，他干脆用手捂住耳朵。

　　宴會的主人見此，忙上前解釋說：“對不起，你不喜歡他們演奏的流行樂曲嗎？”赫爾岑反問道：“流行的樂曲就都是高尚的嗎？”

　　主人聽了甚感詫異：“不高尚的東西怎么會流行呢？”赫爾岑笑了：“那么，流行性感冒也應歸類為高尚嗎？”說罷，他起身離開位子，躲到角落里去了。

　　雖然對輕浮的音樂不勝其煩，但赫爾岑并沒有選擇直接抗拒的方式，因為那樣不僅顯得他沒有涵養，而且還會使宴會的主人尷尬。于是，聰明的作家選擇了幽默的方式，將輕佻的音樂比作流行性感冒，不僅緩解了自己不堪忍受的煩惱，也間接表達了內心的不快。

　　生活在人群中，誰也免不了應對復雜的人際關系。時間一久，我們自然會對這種應酬感到厭煩，但卻又找不到合適的理由拒絕，所以非常煩惱。

　　英國詩人羅伯特·勃朗寧有“詩癮”之稱，只要沉浸到創作中，他就什么都顧不得了，而且從不知厭倦。而且，他這個人有一個特點，就是非常憎惡一切無聊的應酬和閑扯。

　　有一次，他去參加一個社交聚會，一位先生很不知趣地就勃朗寧的作品向他提了一連串問題，勃朗寧既看不出問題的價值，也不知道他到底有何用意。由于對此十分地不耐煩，他決定結束談話。

　　于是，勃朗寧很有禮貌地對那人說：“請原諒，親愛的先生，我獨占了你那么多時間。”……那位先生先是愣住了，隨后笑了笑告辭了。

　　勃朗寧幽默地終止了那位不知趣先生的無聊問題。假如他換用直接拒絕的方式，很可能會引起他人的不滿。勃朗寧含蓄中略帶幽默的話語不僅成功地杜絕了煩惱，而且使自己全身而退，無法不令人稱贊。

　　平日里，有些人經常會吃人情虧，可為了面子和本著不傷和氣的原則，不少人都會選擇“啞巴吃黃連”，有苦也不說。在這種時候，要是你能夠巧妙地運用幽默的語言，就可以輕而易舉地幫自己解決煩惱。

　　江濤從朋友那里買了一個新電表，裝好之后才知道電表有問題，轉得太快，讓江濤不勝煩惱。等他去找朋友時，才發現朋友去新疆出差了，要一周左右才能回來。江濤沒有辦法，只好等著。等朋友回來后，江濤馬上把他帶到了家里。

　　“回來了，新疆遠不遠？”

　　“遠啊，走好幾天呢。”

　　“怎么去的，花了多少路費？”

　　“火車唄，花了300多元。”

　　“嗨！早知道如此費工夫還花這么多錢，我這兒有個快的寶貝讓你坐上多好呀！”

　　“什么寶貝？是你的？”

　　“是啊，你看你坐火車干嗎呀？多受罪。好幾天才能走300塊錢的，我這個可快多了，一天就走了300塊錢的。”

　　說完江濤便把朋友帶到電表前：“以后我去哪兒，絕對不用坐火車了。你送我的這個電表跑得快著哩！”

　　很多人都會遇到跟江濤類似的煩惱，但大部分人選擇了錯誤的方式，結果使得問題越來越復雜，不僅不能解決問題，反而使自己更煩惱。看看江濤的幽默，不失為一種最好的方式。

　　人生中總會出現困難和煩惱。有的人會在窘境中掙扎，會因失意而蹉跎，甚至會被突然而至的暴風雨擊倒。有的人借助幽默樂觀的心態，以一種有益的方式對待人生中的困難與煩惱，使自己在人生路上輕裝前行，最終通過生活的種種考驗。幽默的心態就像一種緩沖機制，使人遠離對抗、失望和悲觀的情緒；它也類似于一種默契形式，使人用寬容、發展的眼光看生活。