首先想辦法跟你的上級討論這個問題。搜集與你現在的工作量、項目要求相關的資料，并且想好該怎么表達這些工作量已經影響到了你的工作表現和項目質量，又會怎樣影響公司的目標成本。當你準備好一切，就去找你的上司吧。
選擇你上司通常心情比較好的時間段。你要確保他的注意力全都在你的問題上。
直入重點?，F在的工作負荷我承受不了。每周我都要在工作上花費超過60小時的時間。如果這種情況繼續的話，我的工作表現會大打折扣，因為以我的能力根本忙不過來。這種情況不能再發生了。別忘了說你只是工作情況不佳，和你上次和管理層的決策沒有關系。
用事實證明你的觀點。聽聽你上司會說什么，如果他沒有立即給出解決方案并讓你等消息，不要生氣。這也能讓你理解他的立場。工作量的增加可能是公司消減成本提高效率的結果。既然你的上司已經意識到這個問題，他會公正處理的。
如果你已經想到解決方案，就說出來。你甚至可以讓你的上司把你的工作按重要程度分一下，這樣就能把最重要的工作先做好。最后感謝一下你的上司。如果他說需要時間考慮你的事，你可以問他什么時候可以收到答復。你從他辦公室出來回到自己辦公桌時，最好給他發一封郵件感謝他抽出時間討論你的問題。
