人都是有情緒的，喜怒哀樂，伴隨著每天每個時刻。許多人思想成熟，懂得控制情緒，特別是在工作中，隱藏情緒，讓自己理性思考。而一小部分人卻容易被情緒牽著鼻子走，一碰上問題就頭腦發熱，情緒爆炸，帶著情緒化看問題，最終事情越辦越糟糕。很明顯，這部分人還未能達到職業成熟，在職場上往往讓壞情緒毀了自己的前途。
職場上，控制情緒并不難，這幾個方法讓你妥善處理自己的情緒。
1、懂得平衡。
在職場上我們時刻都會面對各種各樣的壓力，這些壓力可能來自工作本身，可能來自領導同事，也可能源于自己內心焦慮。面對這些壓力的時候，我們的情緒難免緊張壓抑，這時首先要懂得平衡自己的心態，讓壓力正確疏導，緩解壓力并輕裝前進。只有做到心態平衡，內心才能足夠穩定，才能更好控制自己的情緒。
2、化解負面情緒。
遇到挫折，我們總是灰心喪氣，受到打擊，我們也容易陷入低迷狀態，這時我們的情緒波動大，在這樣的狀態下很容易迷失，處理事情也會情緒化，最終失敗的多。
因此，在職場上當我們負面情緒潛藏的時候，我們應該樹立健康的自我觀，對自己有個正確的認識，千萬不要太高估或低估自己，平和接受自己，并且給自己一個情緒的窗口，排解這些負面情緒。
3、有意識地進行情緒管理。
無論是工作中還是和同事相處過程中，我們首先對情緒要有自主地察覺，能夠有意識地認識自己的情緒，并且有意識去處理，進行情緒管理。首先是在情緒的抒發和表達中，能夠理性控制，在特定的場景下，有符合自身氣質的情緒表達，進而更好地溝通交流。
