你是不是下了很多次決心，想要提升或學習，結果沒堅持幾天就放棄了？你是不是想要晨跑，結果總是起不來床？你是不是想要改變領導對你的看法，結果總是不知從何處下手？

　　王剛，一位80后，眼看自己步入中年，想要改變自己在職場上可有可無的尷尬局面，就想通過考個職稱來提升個人人設。

　　只是書買了一本又一本，卻總是置于書架，迎接塵土，而他自己呢？還是一切照舊，沒什么改變！

　　你是不是也像王剛一樣，誓言發了一個又一個，結果過沒任何收效？你是不是也想實現夢想，結果總是半途而廢。

　　難道改變真的這么難嗎？那為什么社會上成功的人士比比皆是，只是沒有你？

　　成功失敗都是過去的事，要想自己成功，就只有一條路可走，那就是改變。自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰勝自己是最可貴的勝利。

　　從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。所以要想改變，就必須自己戰勝自己。

　　這就要求我們必須學會思考，利用頭腦來解決問題。

　　一、學會反向思考問題

　　反向思考不一定要多有創意，但卻能拓寬你的思路.

　　邁克爾.米哈艾克在《米哈爾克商業創意全攻略》中介紹了一種叫“假面具”的解決問題的創意工具，就是讓你要學會反向思考問題。

　　例如當運動跑步三公里，對你來說是一個巨大的難題時，你不妨從對立面考慮，跑步0.5公里或走路一公里。當你能輕松完成后，你就會在很容易的基礎上不斷自我成長，這會讓你品嘗到成功的喜悅。

　　二、改變，從大腦開始

　　改變不是從行為開始。美國哲學家喬治.桑塔亞納說，“習慣比理智更有力量”。如果你想改變，并在不斷尋找你的激發動力，那還是別再找這茬了。

　　有的人認為人的習慣需要從行為開始，如什么21天習慣養成記、30天打卡等，但心理學家提出，人怕火的行為，只需要100毫秒就能形成

　　中國軍事家孫子也曾說過，勝兵先勝而后求戰，敗兵先戰而后求勝，所以改變并不是意味著你先來通過行為來塑造習慣，而是要決策性的，讓自己在戰斗中戰斗前就能獲勝，這樣就需要你先改變你的大腦。

　　三、細節是關鍵

　　艾伯特·愛因斯坦說，凡事應力求可能簡單，但也不要過于簡單。

　　要想改變，就必須對你遇到的問題有透徹認識，這樣才能找到簡單真實有效的解決方法，所以改變必須從點滴小事做起。

　　找簡單明了，有效的方法，最費時間與精力，如果僅憑感覺就能成功，那我們都能成為百萬富翁

　　有價值的改變，必須是持續的，穩定的！

　　如果你想越走越艱難的路，但更喜歡容易的路，那你必須把難走的路變成容易，把容易的變得更難走。

　　為什么一個人可以想都不想就能坐下來看一分鐘或者是一個小時的視頻，卻因為覺得原地跑一分鐘不算真正的運動，而不愿意開始？

　　因為做這些事太容易，所以要想改變，就必須從細節細節著手，建立微習慣策略，讓你想要的健康行為，成為簡單的行為，讓他們成為習慣，改變你的生活。

　　沒有人會說短跑運動員不應該沿直線從起點直接跑向終點，因為這是最快最簡單的路線。

　　所以成功改變簡單，不是對一個人的侮辱，也不是軟弱，而是一種聰明的選擇。