我們在職場中都有不順心事，有自己的短處，工作中也會有壓力，厭倦了職場，當出現了心理問題，我們如何控制自己的情緒呢，怎么樣進行調節呢？今天，小編來給大家說說如何應對職場心理問題。

　　第一、工作壓力心理問題

　　當我們進入職場的那一天，我們就會有工作的壓力，有些人的壓力會小一點，有些人的壓力會大一點。當我們遇到工作壓力里，我們怎么樣的去應對呢？首先，當我們遇到壓力里，我們要有自信心，要有面對壓力的自信，并能夠的完成工作，遇到挫折要學會鎮靜，善待自己。還要學會釋放壓力，調節情緒，時刻保持積極樂觀的生活態度。只有這樣，當我們遇到工作壓力時，我們才不會讓壓力給打垮，只要我們自信了，我們才能戰勝工作壓力。

　　第二、人際關系心理問題

　　對于職場人際關系，可以說在我們職場中占的比例還是很大的，我們時刻都要用到這個。一個能夠很好的處理人系關系的員工，才會在工作中如魚得水、揮灑自如。然而，對于那些不會處理人際關系的員工，卻為人際關系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。

　　我培訓機構有一名女教師，她就是因為內向、自卑和同事關系處理的不好。同事在一起有說有笑，當她不存在一般，而她主動找其她同事說話，別人也是愛理不理的。于是，她就很痛苦，就會不斷的吃零食，借助零食來發泄自己內心的不滿，之后體重也增加了，人也胖了，然后，她就產生了嚴重的抑郁情緒，造成心理和生理的雙重危害。

　　針對以上這個案例，就說明了，在職場中處理人際關系很重要，可以說是排在第一位的，那么當我們出現了人際關系心理問題時，我們怎么樣去面對呢？在職場中，我們要給人一種陽光、自信，創造一個良好的第一印象，一個很好的辦法，就是微笑，微笑能讓別人感覺你很容易接近，能夠讓別人也感受到快樂。另外，我們還有與同事打成一片，沒事，可以多和同事溝通一下，聊聊家常，聊聊人生，這都是很不錯的辦法。

　　第三、職場情感的困惑

　　職場中，尤其是女性，很多都會有職場情感的困惑，比如，我們經常和男同事在一起，時間長了，有可能會產生曖昧的關系，還有遇到某個喜歡自己的領導的騷擾等。當我們職場女性遇到情感的心理問題時，我們就要注意分寸，當發現有這個苗頭時，就要果斷堅決地表明自己的態度，以絕非分之想，千萬不要曖昧。另外，辦公室戀情須謹慎，不可輕易陷入情網，有時戀愛失敗，反而無顏相對，影響工作。

　　第四、職場倦怠的心理問題

　　職場我們待的時間長了，做某一個工作時間長了，都會產生倦怠的心理問題。當我們出現了問題并不可怕，可怕是，我們出現問題了不會正確的對待，讓問題一直發展下去。那么當我們遇到職場倦怠的心理問題怎么樣去應對呢？首先，我們必須及時調整心態，換位思考，知足常樂，經常自我欣賞和鼓勵，多和朋友相聚，宣泄負性情緒。同時，要提高對于幸福和快樂的敏銳觸覺，對自己進行積極的心理暗示，少些抱怨和憤怒。這樣堅持下去，你就會感到自己是一個快樂的人!

　　第五、職場跳槽的心理問題

　　我們在職場中，誰也不會在一個企業干一輩子，一個人都會在好幾家單位工作。有一部分人，就會因為跳槽而產生心理問題，比如，我們單位的小李大學畢業后，三年之內頻頻跳槽，卻屢屢不如意，每個工作都不超過兩個月，最后對找工作失去了信心，覺得自己太無能，不想再去面對，“宅”在家里一年多，不和任何人接觸，陷入自閉狀態。

　　對于職場跳槽的心里問題，我們怎么樣去應對呢？首先，我們要思考想做什么樣的工作，什么樣的工作更適合我們，在今后能夠有很好的發展，當我們明白了這點之后，在去針對性的找工作，當找到自己滿意的公司時，就要腳踏實地從零開始，一點點進步。