一份穩(wěn)定得心應(yīng)手的工作讓人得了職業(yè)倦怠癥。有這個癥狀的人上班了就郁郁寡歡，提不起精神。上班了就想著下班，長期就會越來越不想工作。甚至有的人會影響到生活，那么，患上職業(yè)倦怠癥的時候該怎么辦呢？來吧各位，這兒有最好科學(xué)合理的答案，趕緊看過來吧！

　　遠(yuǎn)離“企業(yè)老油條”心理這種職業(yè)倦怠癥被加拿大一位心理大師克麗絲汀-馬斯勒，成為之企業(yè)睡人。據(jù)調(diào)查，成為企業(yè)睡人的員工幾乎不會是職場新人，大都是一些職場老員工，尤其是那些企業(yè)老油條尤甚。所以說，當(dāng)你感覺患上職業(yè)倦怠癥的時候，請遠(yuǎn)離企業(yè)老油條心理，說白了，就是別動不動在單位里擺老資格，這樣你會在你“毫不知情”的情況下成為企業(yè)睡人的。

　　給自己找個競爭對手這也是防止自己患上職業(yè)倦怠癥的一個方法，更是患上這種心理疾病后的一個自我治療手段。在職場里，自己找一個競爭對手，當(dāng)然不是那種正大光明的找，而是把某一個人，比如比較優(yōu)秀的同事，甚至是你的主管經(jīng)理或者老板，都可以當(dāng)成你的競爭對手，這樣一來，你渾身那種努力拼搏的血液就會被激發(fā)出來，一整天你都會掀起時間不夠用，何來的倦怠感？

　　重新審視并評價自己其實這種職業(yè)倦怠癥完全是個人的一種心理問題，而心病還須心藥醫(yī)，你自己才是救贖你自己的醫(yī)生。所以說，當(dāng)你自我感覺患上職業(yè)倦怠癥的時候，重新審視一下自己，你在這份工作面前，是屬于占主導(dǎo)作用的人，還是你只是那個被工作牽著鼻子走的人。并且審視一下自己的能力，你確定你真的能夠完全勝任這份工作，還是你只是個半吊子。如此審視之下，我相信大多數(shù)人會愧疚不已，并且會重新努力的，哪還有時間倦怠？

　　增加危機感現(xiàn)代職場中沒有永久的金飯碗，不管是小企業(yè)還是大企業(yè)，這一點是毋容置疑的。如果你覺得此時你的工作是安安穩(wěn)穩(wěn)的了，那么你可能就會很快面臨失業(yè)的危險。不相信的話，看看身邊那些好像離了他們企業(yè)就無法繼續(xù)下去的同事，離開單位一天，是不是馬上就有新的人來代替他們？所以說，讓自己有一點危機感，既能夠治療你的職業(yè)倦怠癥，還能激發(fā)你的斗志。

　　越是倦怠越是忙碌很多人說，當(dāng)出現(xiàn)職業(yè)倦怠癥的時候，就要立刻休假回家，在家里舒舒服服的休息一段時間，我敢保證，你要是真這么做了，不只是你被炒魷魚的問題，而是你根本就無法重新找回工作的信心和勇氣了。職場世界瞬息萬變，當(dāng)你美滋滋享受休假之后，準(zhǔn)備重新進入職場的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你的工作已經(jīng)被人替代，即使你勉強維持在原位，你只會感受到煎熬。所以說，越是感覺到倦怠，就越是要忙碌起來，切不可休假在家，除非，你想一直這樣不斷找工作、然后倦怠、然后再找工作中。

　　合理化安排時間當(dāng)然了，有些人的職業(yè)倦怠癥確實是因為工作過于忙碌緊張導(dǎo)致，一般都會發(fā)生在踏入職場半年到八個月左右時間的人群，這寫人群正處對待工作非常熱情的階段，只是熱情過后勢必會有疲憊期，那么職業(yè)倦怠癥便會不請自來。所以說這這一類人群就要適當(dāng)安排好自己的時間，不要讓自己沒日沒夜的工作，所謂忙里偷閑、松弛有度才可以。