“情緒垃圾桶”是最苦逼的人間角色！明明是小張小王小李小趙的事，是和你無關的事，可是領導卻找你叨叨個沒完沒了，像復讀機一樣，指責憤怒抱怨等等，那些負面的情緒像炮彈一樣會把你摧垮。

　　當領導垃圾桶的危害性主要有如下三點。

　　第一，危害自己的身心健康。

　　本來心情好好的,結果聽領導或同事說了一堆抱怨的話后，心情變得糟透了。你曾有過這樣的經歷嗎？出于善意或被動，傾聽安慰別人，結果，對方的煩憂竟落到你身上了。

　　因為別人的情緒，你自己的身心會受到困擾，如何解釋這一現象？有一個有趣的“踢死貓”效應，描繪了一條清晰的憤怒傳遞鏈條。在該效應里，人的不滿情緒和糟糕心情，會像食物鏈一樣沿著等級和強弱組成的社會關系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴散到最底層。無處發泄的最小的那一個元素，則成為最終的受害者，即“貓”。若是領導偶爾找你訴說一下生活和工作中的不如意，幫領導分憂解難是情理之中的事，你不應該反感。但若是領導不懂控制總是動不動就拿你當情緒垃圾桶，而且像復讀機一樣沒完沒了，你就要小心了，這會對你的身心健康造成嚴重傷害。他的壞情緒傳染或轉嫁給你后，你會染上“情緒病”，軀體出現失眠、頭痛、心慌、胸悶、胃腸不適等癥狀。

　　第二，因為知情而危險。

　　誰都知道，在職場上知道領導和同事太多隱私不是好事，有可能會惹禍上身。你要知道，領導老找你談心說事，勢必就造成了你和領導走得太近的表象。這種表象會導致同事猜疑你、敵視你，覺得你是叛徒。還有，領導在情緒失控時給你說了不該說的話，事后他情緒平復冷靜下來意識到這一點可能會后悔，為了避免后患，也有可能把你“鏟除”。

　　第三，延誤自己的工作進展。

　　若是情緒垃圾來自別人，你可以拒絕可以開溜，可比較無奈的是來自領導，他是你的核心，你的業績和晉升都與他有著密切的關系，對于這樣一個人，你要討他歡心很是棘手。聽著難受拒絕不得，該怎么辦呢？

　　1 他噴他的，你保持沉默，盡量不發言。

　　無論他如何說如何罵，你善意友好耐心地聽著就是了，當然有的領導喜歡尋求心理認同感會問你“你說是不是？”你就似是而非含糊其辭地應付一下就是了，千萬別發表意見。

　　2 裝也是要裝幾分鐘。

　　既然領導找你傾訴了，無論是氣昏了頭還是出于對你的信任，你都要耐心真誠地聽他嘮叨幾下子，千萬不要露出不耐煩的神色。即使你裝，也要裝幾分鐘。

　　3 不失時機轉移話題剝離自己。

　　聽他說幾分鐘，看他再說還是那幾句話了，你就要發揮聰明才智找個好時機轉移話題，趕緊脫身。你可以你手頭緊要的工作為話題，牽扯他。然后請示完畢就趕緊來一句：“好，聽您的，我盡快弄出來給你過目。”這時候他十有八九會說：“好的，你去弄吧?！边@樣你就可以溜之。